Yoga 50plus
Mit zunehmendem Alter verlieren wir an körperlichem Bewegungsspielraum. In diesem Yogaprogramm entdeckt der Teilnehmer Übungen die ihm helfen Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des gesamten Körpers gezielt zu fördern. Dieser Kurs ist eine gute Vorbeugung zu altersbedingten Einschränkungen des Bewegungsapparates.
Hintergründe:
Keine andere Altersgruppe profitiert mehr von Yoga, als Menschen über 50. Je älter Sie sind, umso mehr können Sie von den Weisheiten dieser alten Lehre profitieren. Yoga wirkt gegen die Zeichen des Älterwerdens; er vertreibt Steifheit und Trägheit aus dem Körper.
Menschen, die – unabhängig vom Alter – mit Yoga beginnen, bemerken schnell, dass Yoga ihre Knochen und Muskeln stärkt, ihre Haltung verbessert, die Atmung vertieft, zur Entspannung beiträgt und ganz allgemein Gesundheit und Vitalität fördert.
Nach spätestens einem halben Jahr konsequenter Übung werden Sie feststellen, dass Ihre Kraft und Beweglichkeit zunimmt und Sie Tätigkeiten, für die Sie sich bisher zu alt fühlten, wieder möglich sind.
Es ist eine Tatsache, dass Yoga den Alterungsprozess wesentlich verlangsamt. Die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule wirkt sich auf den ganzen Organismus aus, Yogastellungen und Atemübungen beeinflussen den Kreislauf, das Herz und die gesamte Organfunktion. In Umkehrstellungen wird die Wirkung der Schwerkraft verändert. Ärzte und Physiologen haben nachgewiesen, dass dies heilsam auf Kreislauf, Lunge und Gehirn wirkt.
Akteller Kurs: YogaWochenende
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Personen mit chronischen Erkrankungen des Bewegungsappartes oder der Atemorgane.
"Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für das Leben. Man kann nach vorne schauen, in eine beglückende und gesunde Zukunft, und braucht nicht zurückzuschauen, in die Vergangenheit. Mit Yoga fängt man ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt. Yoga ist eine Art Neugeburt, denn er lehrt, die restlichen Lebensjahre glücklich, friedvoll und mutig zu gestalten."
Gita S. Iyengar
"Was unser etabliertes medizinisches System uns bieten kann, hat weitaus weniger Einfluss auf unsere Gesundheit als die Wahl der Lebensweise, die wir als Individuen in unserem Alltag treffen."
Dean Ornish, 1992, Revolution in der Herztherapie
